Beim Emotionscoaching für Migräne geht es nicht um die Symptomatik selbst, also nicht um Ihre Migräne oder Ihre Verspannungsschmerzen im Rücken. Es geht um Ihre emotionale Reaktion, d.h. die Angst, die Hilflosigkeit, die Wut, die Ohnmacht, die mit der Migräne in Zusammenhang stehen. Um Ihre Angst, Ihre Wut, Ihr Gekränkt sein oder Ihr Ohnmachtsgefühl. Das können einige der typische Emotionen sein, die in enger Verbindung zu Ihrer Migräne oder einem anderen Verspannungssymptom stehen. Wenn Sie genau hinsehen, dann stellen Sie fest, dass es sich durchweg um “negative” Emotionen handelt.

Beispiel:

Sie spüren, dass Sie Migräne bekommen. Sie beginnen, sich zu ärgern. Sie bekommen Angst vor den Migräneschmerzen. Sie lehnen sich und die Migräne innerlich emotional ab: Nicht jetzt. Nicht schon wieder. Warum immer ich? Es kränkt Sie geradezu, dass Sie diese vermeintliche Schwäche haben. Manchmal fragen Sie sich bewusst und unbewusst: Warum kommt dieser Kopfschmerz gerade jetzt? Wo kommt er her? Hat das etwas zu bedeuten? Dabei bemerken Sie meist nicht, dass Ihre emotionale intensive Beschäftigung mit den Migräneschmerzen die Reaktionsspirale weiter verstärkt. Vielleicht ist Ihnen aber schon einmal aufgefallen, dass Migräne und andere Verspannungssymptome regemäßig nicht mit “positiven” Emotionen wie Freude, Begeisterung oder Glück assoziiert sind.

Für mich als Emotionscoach haben Ihre Migräneschmerzen zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Tat etwas zu bedeuten. ich betrachte sie nicht als zufällig. Sie weisen mir vielmehr den Weg zu einem Zusammenhang zwischen bestimmten emotionalen Reaktionen, Verspannungen und körperlichen Symptomen. Ärger, Angst und viele andere Emotionen können dazu führen, dass Sie sich verspannen. Die Verspannung begünstigt weitere physische Reaktionen wie Migräne oder Verspannungsschmerzen.

Ihre emotionalen Reaktionen können so das größte Hindernis auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit sein. Als Biofeedback-Trainerin zeige ich Ihnen eine innovative Möglichkeit, um Stress besser zu erkennen. Mit meiner Hilfe identifizieren Sie, was Sie wirklich stresst. Anders, als die meisten Menschen denken, sind die persönlichen Stressoren und stressenden Emotionen nicht immer auf den ersten Blick zu definieren. Über das Biofeedback kann es gelingen, die stressenden emotionalen Anteile zu neutralisieren. Damit lösen sich auch Verspannungen und Reaktionen Ihres Körpers auf.