Wingwave®-Coaching - Gesundheitscoaching
- Wingwave Coaching - Methode gegen Stress und Erschöpfung -
Eine effektive und außergewöhnliche Methode im Gesundheitscoaching ist das Wingwave®-Coaching, eine bewährte und gut beforschte Kurzzeit-Coaching-Methode.
Problematische Erlebnisse und Stresssituationen können meist über Nacht mit Hilfe der REM-Phasen verarbeitet und dann gelöst werden. Deshalb kennen wir alle den Satz „Schlaf erst einmal eine Nacht darüber, dann sieht die Welt wieder anders aus.
REM steht für Rapid Eye Movement (schnelle Augenbewegungen). In den REM-Phasen bewegen sich die Augen bei geschlossenen Lidern schnell hin und her und dienen u.a. der Verarbeitung von Tageseindrücken und sind somit das älteste und natürlichste Stressmanagement der Welt. Manchmal sind die Stresserlebnisse zu groß, so dass nachts nicht aufgeräumt werden kann. Dann könnten sich die nicht verarbeiteten Erlebnisse als blockierende Ängste, Leistungsblockaden, Schlafstörungen und sogar als Schmerzen etc. zeigen.
Durch die Stimulation „wacher REM-Phasen“ werden die blockierten Verarbeitungsmechanismen wieder angestoßen und der Stress löst sich. Wache REM-Phasen werden durch hin und herwinken vor den offenen Augen des Klienten erzeugt.
Zu der Erzeugung wacher REM-Phasen kommen ein Mentaltraining sowie der Myostatiktest zur Erfolgskontrolle.
Der Myostatiktest ist ein Muskeltest, bei dem der Klient Daumen und Zeigefinger zu einem Ring zusammenschließt und diesen mit maximaler Kraft zusammenhält, wobei der Coach versucht, diesen Ring zu öffnen.
So soll über unmittelbare Muskelreaktionen abgelesen werden, ob ein innerer oder äußerer Reiz für das Nervensystem Stress macht oder nicht: Bei Stress geht der Ring auf; kann der Klient den Reiz „verkraften“, kann er beim Testen den Ring zusammenhalten.
Gesundheit durch positive Emotionen
Viele Kunden sind überrascht über die Vielzahl der Gefühle, die während des Coachings auftauchen und nicht vermutet wurden. Kommen Emotionen in Fluss ist eine Verarbeitung möglich. Erst wenn die Muskeln des gesamten Körpers beim Gedanken an die Stresssituation kraftvoll sind, ist die Situation verarbeitet und der Stress gelöst. Der Erfolg des Coachings ist am Ende sogar durch den Coach überprüfbar und der Klient erfährt in der Regel sofort eine positive Veränderung.
Das Emotionscoaching kann dazu beitragen, schnell einen ausgeglicheneren Zustand zu erreichen.